Επτά συνταγές για βραδινό -Μία για κάθε μέρα της εβδομάδας

Βραδινό γευμα: Ένα σημαντικό γεύμα για μία ισορροπημένη διατροφήΠερισσότερα……

ceb5cf80cf84ceac cf83cf85cebdcf84ceb1ceb3ceadcf82 ceb3ceb9ceb1 ceb2cf81ceb1ceb4ceb9cebdcf8c cebcceafceb1 ceb3ceb9ceb1 cebaceacceb8ceb5
facebookvradino geyma suntages
  • Βραδινό γευμα: Ένα σημαντικό γεύμα για μία ισορροπημένη διατροφή

Τα συχνά και μικρά γεύματα είναι η βάση μίας ισορροπημένης διατροφής. Οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε γευμάτων την ημέρα, των τριών κύριων και δύο ακόμα ενδιάμεσων. Το βραδινό γεύμα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, θα πρέπει να αποτελεί το 25% των ημερήσιων θερμίδων και να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Ακολουθήστε το Newsbomb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newsbomb.gr

ΠΗΓΗ