Πιείτε αυτό το smoothie με τζίντζερ και χάστε κιλά

Πράσινο smoothie με τζίντζερ και κουρκουμά – Θα γίνει το…

cf80ceb9ceb5ceafcf84ceb5 ceb1cf85cf84cf8c cf84cebf smoothie cebcceb5 cf84ceb6ceafcebdcf84ceb6ceb5cf81 cebaceb1ceb9 cf87ceaccf83cf84ceb5
facebooksmoothie

Πράσινο smoothie με τζίντζερ και κουρκουμά – Θα γίνει το αγαπημένο σας

Το τζίντζερ έχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Η κατανάλωσή του θεωρείται ευεργετική για τον οργανισμό και ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα. Το τζίντζερ έχει λίγες θερμίδες , βοηθάει στη χώνεψη του φαγητού και δημιουργεί μία αίσθηση κορεσμού στο στομάχι για αρκετή ώρα.

Αντίστοιχα ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό , ευρέως διαδεδομένο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Έχει ως κύριο δραστικό συστατικό την κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Ένα smoothie με τα παραπάνω υλικά λοιπόν δεν μπορεί παρά να είναι είναι σούπερ θρεπτικό, δυναμωτικό και σύμμαχος στην προσπάθειά σας να χάσετε τα κιλά της καραντίνας.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο λάχανο
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομένος ανανάς
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

ΠΗΓΗ